WenDo - trening asertywności i samoobrony dla kobiet

2010-06-25

WenDo powstało ponad 30 lat temu w Kanadzie. W wolnym tłumaczeniu WenDo znaczy "Droga Kobiet" i jest to skrót od dwóch wyrazów angielskiego "women" kobiety i japońskiego "do" droga.

Czym jest WenDo?

WenDo jest programem samoobrony, który łączy sztuki samoobrony psychicznej z elementami samoobrony fizycznej. WenDo różni się od innych metod samoobrony między innymi tym, że wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności.

 
WenDo jako sztuka samoobrony psychicznej przekazuje wiedze dotyczącą skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji oraz zdania. Uczestniczki poznają swoje granice poczucia bezpieczeństwa, swobody i prawa do podejmowania własnych decyzji. Poznając swoje własne granice, uczą się także szanować granice innych ludzi.

Celem WenDo jest wzmacnianie w kobietach poczucia pewności siebie i poczucia własnej wartości. Warsztaty pokazują jak sprawnie rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy, obawy, poczucie winy oraz wstyd. Jednocześnie uczą współpracy i solidarności w grupie, pomagania sobie nawzajem.

Na WenDo uczestniczki pracują również nad tym, jak nie dopuścić do napaści, a kiedy do niej dojdzie, jak wykorzystując swoją wiedzę, pomysłowość, doświadczenie, aby odeprzeć atak napastnika. Na warsztatach uczą się wykorzystywać silę swojego głosu jako skuteczny środek obrony.

W zajęciach mogą uczestniczyć kobiety bez względu na swoją sprawność fizyczną. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.

Uwaga: W zajęciach mogą brać udział nastolatki od 16 roku życia za pisemną zgodą rodziców lun prawnych opiekunów.

Kurs podstawowy obejmuje 12 godzin zajęć. Zajęcia odbywają się w sobotę i w niedzielę od godz. 9.00 do 16.00 z godzinną przerwą. Uczestniczki otrzymują materiały szkoleniowe.

W czasie szkolenia zapewniamy napoje: wodę mineralną, kawę, herbatę.

Terminy warsztatów:

• 28 sierpnia 2010r. (sobota)
• 29 sierpnia 2010r. (niedziela)

Cena: 250 zł

Osoba prowadząca: Liliana Otręba

Jedna z 16 pierwszych polskich trenerek WenDo.
W 2004 roku ukończyła 3 letnie szkolenie trenerskie prowadzone przez trenerki z Niemiec i otrzymała certyfikat trenerski. Ukończyła również min. Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia".

Od 7 lat prowadzi comiesięczne warsztaty WenDo w mieście, w którym mieszka, w Warszawie oraz na terenie całej Polski.

Od wielu lat współpracuje z wieloma organizacjami pozarządowymi z całej Polski. Jest członkinią zarządu Fundacji Centrum Praw Kobiet. Współpracuje również z Dojrzewalnią Róż organizatorem ogólnopolskiego festiwalu Progressteron.

Propaguje WenDo na licznych spotkaniach, seminariach i konferencjach, w radiu, prasie lokalnej, kobiecej i młodzieżowej.

Często jest zapraszana jako konsultantka do programów telewizyjnych np.:Pytanie na śniadanie,Kobieta zaradna, Kawa czy herbata, rozmowy w toku.W 2004 roku przy współpracy Liliany z Joanna Łatką powstał, dla Radiowej Trójki, pierwszy 20 minutowy reportaż radiowy z zajęć WenDo. W radiowej Trójce w 2007 uczestniczyła w godzinnej audycji nt. WenDo w programie Według Polaków Dzięki jej współpracy z TVN Style powstał pierwszy reportaż telewizyjny o WenDo emitowany w 2007 w programie Salon Piękności.

Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc prosimy o wcześniejsze zapisy. Rezerwacja miejsca staje się wiążąca po dokonaniu wpłaty zaliczki w wysokości 100 zł (w ciągu trzech dni od daty rezerwacji).

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu w wyznaczonym terminem w nagłych przypadkach. Zobowiązany jest wówczas do zwrotu całej kwoty lub zaproponowania kolejnego terminu, opcjonalnie równorzędnej usługi zamiennej osobie, która się zgłosiła i wpłaciła pieniądze.

Wpłata za rezerwacje miejsca zwracana jest w przypadku zgłoszenia rezygnacji z zajęć co najmniej na 7 dni roboczych przed terminem ich realizacji. W przypadku zgłoszenia rezygnacji później niż na 7 dni roboczych przed terminem realizacji warsztatów zaliczka nie jest zwracana.

Dodatkowe uwagi: Prosimy przyjść w stroju wygodnym, luźnym, umożliwiającym swobodne poruszanie się. Konieczne jest obuwie sportowe (wiązane) na zmianę.

Informację i zapisy: info@bambamstudio.pl, tel. 603-11-70-40.

Miejsce warsztatu: Bam Bam Studio, Al. Edukacji Narodowej 20 lok. U3, Warszawa.